Stick’n Dance

Le cours de Stick’n Dance se déroule en 2 temps :

– Une première partie de chorégraphies sur divers thèmes musicaux qui donnent inévitablement l’envie de bouger !
Bénéfices : La diversité des rythmes proposés développe les systèmes cardio-vasculaire et respiratoire, tonifie le corps dans son ensemble par la sollicitation des muscles au niveau des bras, taille, hanches, dos, jambes…
En outre elle développe l’endurance, favorise la coordination, la mémorisation et la concentration.

– Une deuxième partie Fit’Stick
Le concept est simple : faire des séries d‘exercices en musique tout en tapant avec des baguettes en rythme. Il s’agit donc d’une discipline très complète qui allie percussions, danse, cardio, musculation et coordination
Les effets de ce sport sont très intéressants pour le corps, puisque vous brûlez des calories, mais également parce que vous libérez vos tensions.
Divertissante et facile, cette activité crée en outre une véritable cohésion de groupe !

Laissez-vous transporter par l’ambiance électrique de ce cours et faites le plein d’énergie positive…
Les chorégraphies et musiques endiablées vous surprendront par leur efficacité.
Transpirez et obtenez les résultats d’une vraie séance de sport en passant un moment fun et convivial !

Horaires :

Samedi 9h20 – 10h20  Salle de l’Arbre Vert