Pilates

methode_pilates_th-1Le Pilates est une méthode d’entrainement douce (sans impact, sans à coup) par renforcement musculaire et assouplissement, qui s’intéresse au corps dans son entier.
Il sollicite essentiellement les muscles profonds qui vont soutenir la colonne vertébrale et renforcer les articulations, ce qui en fait une des méthodes les plus efficaces pour lutter contre le mal de dos et les douleurs articulaires.
Par le travail sur la respiration et la concentration, la méthode Pilates permet aussi de lutter efficacement contre le stress.

Horaires :

Mardi
– 19h15 – 20h15 Espace Tabarly

Jeudi
– 9h00 – 10h00  Maison des Associations Croisé Rouges Barres